Category:

Moments

BlogLifeMoments

The Confident Mind

by Nguyên Anh

Có một cuốn sách hay tôi vừa mới đọc xong tên là The Confident Mind của Dr. Nate Zinsser

người ta nói đánh giá người giỏi hãy xem lúc họ làm việc dưới áp lực.
Thời gian qua vô tình có nhiều thử thách để rèn luyện sức bền nào dó mang tên bản lĩnh mà trong cuốn sách này giải thích term gọi là Trí tuệ Tự Tin.


Nói về sự tự tin – trong cuốn sách này, tiến sĩ Nazzer cho rằng tự tin không phải là bản năng – mà là một kỹ năng cần được rèn luyện. Nếu như kiên trì tập gym có thể buil cơ thì kiên trì luyện tập tâm trí, mình sẽ build được cơ bắp “tự tin”.
Cách rèn luỵện sự tự tin: Đầu tiên bạn phải kiểm soát được những suy nghĩ về bản thân mình. Cách bạn nghĩ về bản thân sẽ là cách người khác nhìn nhận về bạn. Người ta không thấy tự tin vì người ta nghi ngờ khả năng của mình, nghe người này người kia chê bai rồi tự thấy mình không đủ tốt, thành ra rụt rè hơn và ngại thể hiện mình hơn.

Cuốn sách có một cách so sánh khá thú vị là hãy xem sự tự tin như tài khoản ngân hàng, muốn nuôi dưỡng nó mình phải bỏ tiền vào. Tiền ở đây Dr. Nate Zinsser gọi là S.E.P (S là Success – những trải nghiệm thành công của bản thân, E là Effort – những nỗ lực không ngừng nghỉ, và P là Progresss – quá trình, sự tiến bộ hàng ngày). Mỗi SEP dù nhỏ nhưng đều là tài nguyên vô giá giúp tài khoản Tự Tin tiết kiệm thêm dồi dào và bền vững, từ đó sinh ra bản lĩnh. Để mỗi khi cần toả sáng, chịu áp lực, thử thách, còn có dư dả tự tin để lấy ra dùng – đắp cho mình tinh thần thep, khả năng bình thản tuyệt đối để bản năng xử lý vấn đề cân hết phần còn lại.
Vậy để có sự tự tin cao độ, càng phải tạo ra nhiều SEP hơn. Vì thế tôi luôn hướng tới mục tiêu chinh phục những thử thách mới để nhìn thấy bản thân mình nỗ lực, đạt thành tựu và tiến bộ hàng ngày. Ví dụ như đi tập gym và cả trăm bài tập cần sự kiên trì, những chuyến phượt ngày càng xa hơn, công việc ngày càng khó hơn… Luôn tìm cách bước ra khỏi vùng an toàn để thu hoạch thêm SEP.
Vì tôi biết biến cố và thử thách của cuộc sống sẽ khó thể nào dừng bước. Mình cần mạnh mẽ và tự itn nhất để vượt qua.

Với tôi đó là cách duy nhất để tiến xa trong tất cả thử thách trên đời.

Tập tha thứ cho những sai lầm, xem nó như bài học và luôn nhớ những sai lầm đó không phản ánh khả năng thực tế của mình.
Đôi khi chiến thắng bản thân là cuộc chiến gay go nhất. Chúng ta thường khắc nghiệt với mình và dễ dài với người khác.
Luôn nhìn về qúa khứ và trân trọng những nỗ lực của bản thân đã giúp mình tiến xa được như ngày hôm nay. 
Biết thế nào là đủ tốt, đừng mưu cầu quá nhiều khi bản thân chưa đủ khả năng.

Vì mọi điều tốt đẹp đều cần thời gian.

 

Chiếc reel challenge ngày nào: https://www.instagram.com/reel/CwsqvMWpY7Q/ – cho bạn nào lười đọc.

 

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
BlogLifeMomentsUncategorized

What 2023 has taught me?

by Nguyên Anh
  1.  The only failure is the Failure to try
    Năm 2023 là năm mình làm rất nhiều dự án mới, rất-nhiều.
    Mở một thương hiệu, làm những sự kiện mình không nghĩ mình biết làm, set up một nhà hàng, mò mẫm làm 1 website…
    Có cái thành công, có nhiều điều chưa như mong đợi, nhưng không có gì là thất bại cả.
    Vì với mình ở tuổi này, thất bại chỉ là “không dám làm”.
    Khi đã cố gắng làm điều gì mình chưa bao giờ thử, dù mình có làm có fail đổ vỡ, mất hết tiền, vốn, thời gian, công cốc đi nữa, thì mình cũng gặt hái được kinh nghiệm và bài học. Và ở tuổi này thì mình cần lắm lắm những điều đó, để những dự án sau, mình sẽ không vấp phải những sai lầm nó nữa.
    May mắn là 2023 không dự án nào thất bại thảm hại, có thể chưa rực rỡ như một đứa perfectionist như mình mong muốn, nhưng đều là những thành tựu mình nâng niu vô cùng.
    Đánh đổi bằng rất nhiều giây phút mông lung không biết mình đang làm gì ta, mình có làm được không ta, sao mình không hiểu chuyện gì đang diễn ra hết vậy ta. Rồi cứ cắm đầu đi, lần mò, đi mãi, đi mãi. Một ngày, nhìn lại, thấy mình đã đạt được thành tựu A,B, C… Dù đầu óc lúc đó sẽ lại tiếp tục mải mê lo toan cho những step X,Y,Z tiếp theo, nhưng mỗi lúc ngồi reflect lại vẫn thấy rất kỳ diệu.

  2.  Tình yêu.

    Tình yêu tuổi 27 học được về trách nhiệm và cách nuôi dưỡng mối quan hệ bền vững, cùng hỗ trợ song hành, chia sẻ cuộc sống cùng nhau, nhường nhịn và dung hoà nhiều hơn.
    Rồi tuổi 28 đứng trước mối quan hệ lâu dài mà mình chăm bẵm và dựng xây với rất nhiều niềm tự hào, bỗng chốc tan vỡ. Ngẫm lại, vốn dĩ đã quên đi yếu tố cốt lõi của tình yêu là nuôi dưỡng cảm xúc. Khi những điều lãng mạn đã bị bỏ quên đâu đó trong hành trình mới của cơm áo gạo tiền, trách nhiệm.
    Khi nhẫn nại và bền bỉ không chiến thắng được sự ngông cuồng và bất cần sâu thẳm của tuổi 2x, mục tiêu phía trước cùng nhau mông lung. Một cơn bão định mệnh nhẹ tênh cuốn đi tất cả. Học được rằng đừng tự tin vào sự kiên trì đặc biệt trong tình cảm, vì cảm xúc là vô thường.
    Và ở độ tuổi này, nhẹ nhàng thôi, đừng trói buộc nhau bởi tương lai, enjoy thôi, yêu như yêu ngày cuối, cho tất cả, không nuối tiếc, không chừa tháng sau, ngày sau, hay hẹn kiếp sau. Mình chỉ bên nhau một quãng đường có khi sẽ ngắn hơn mình tưởng, sẽ bạc hơn mình tưởng, mình sống với hết lòng và mang những giá trị tốt nhất cho đối phương, để đoạn đường đi bên mình ảnh hưởng đến đời sống nhau mãi về sau, những kỷ niệm làm đẹp một thời tuổi trẻ.
    Là được
    Mơ lâu dài, hãy để định mệnh dẫn lối.
    Vẫn mãi, tôn thờ tình yêu và sự lãng mạn krazy nhất của tính cách bản thân chỉ dành riêng cho nó. Mãi tin vào điều đó. Thank you, Love

  3. Sự nghiệp

    Cũng đã qua rồi cái thời sống chết theo mục tiêu sự nghiệp, bất chấp, đánh đổi, cống hiến hết mình cho công việc. Những ngày tháng khủng hoảng kinh tế của năm vừa qua, mình chứng kiến một cách bình thản không quá ngạc nhiên, sự đào thải, sự quay lưng, thật ra ở tuổi 28 cũng dày dặn hơn 22, không còn quá bất ngờ, nhưng cũng không khỏi thoáng qua thất vọng và ngơ ngác. Business is cruel. Thế giới vận hành như vậy.
    Cũng lại nói về những con đường bên nhau, thật ra nhìn lại trong công việc sẽ không mất cái gì mà nhận được thật nhiều vì luôn chọn những công việc giúp mình phát triển. Có lẽ vì quá cống hiến, qúa toàn tâm nên đâm ra dễ thất vọng, dù ván cờ vốn đơn giản là trắng đen. Nên ngẫm đi ngẫm lại, xem công việc là một phần win – win trong cuộc sống. Một-phần, đầy đặn, không ít không nhiều, không phải tất cả. Tập học cách rest-well – nghỉ ngơi, buông bỏ, tập bớt tham lam, tập từ chối, tập làm không hài lòng người khác để ưu tiên những điều quan trọng hơn của bản thân.
    Sẽ không còn là một con cờ chiến cống hiến điên cuồng, vào trận là máu lửa nhiệt huyết, nhưng chắc chắn không phải chiến binh tầm thường. Bình thản hơn, thấu đáo hơn, bền bỉ hơn. Đặc biệt là thản nhiên hơn, vì không kỳ vọng, không thất vọng.

  4. The right place value you in the right way.

    Công việc, tình cảm, cuộc sống nói chung. Nếu sự lựa chọn đó dành cho bạn, bạn sẽ không bao giờ phải đau khổ vì nó, đánh mất bản thân, tan nát tinh thần, gồng mình, đóng chặt trái tim và sự tin tưởng, cảm thấy như cuộc sống như một cuộc chiến, stress khó ngủ, đánh đổi, hi sinh, đặt câu hỏi ngờ vực cho bản thân, đi bác sĩ tâm lý…. vì nó.
    Nếu điều đó là dành cho bạn, nó sẽ diễn ra nhẹ như một hơi thở. Bạn sẽ cảm thấy mọi ngày vui vẻ để thức dậy, bạn sẽ được nuôi dưỡng, trưởng thành và phát triển hơn, bạn sẽ thấy bình yên và tin tưởng vào bản thân mình hơn. Easy as that.

  5. Làm việc mình thích, chưa chắc sẽ vui

    Câu này sáng nay người bạn làm chung nói với mình, tự nhiên thấy liên quan.
    Làm mình nhớ câu hỏi năm 2021 “Vậy bạn sẵn sàng chịu khổ vì điều gì?”
    2023 là năm nhiều khó khăn, công việc không còn thuận lợi, kinh tế làm người ta khó khăn với nhau. Thật ra nhờ vậy mà mở ra nhiều trải nghiệm mới mà một đứa cứng nhắc như mình sẽ khó hình dung được khi cứ mãi ép mình vào một career path nhất định.
    Nếu không phải làm nghề mình thích chắc đã gãy 7749 lần khó khăn trước rồi.
    Đôi khi cũng thấy mình buột miệng “đm mkt cực vãi”
    Xong sáng dậy vẫn xách đít đi làm.
    Lướt instagram thấy gì đẹp đẹp hay hay vẫn lưu vào thư mục để copy.
    Vẫn sướng khùng điên khi có một ý tưởng lạ. Vẫn say mê khi làm proposal. Vẫn tự hào vãi đạn khi viết xong một bài viết hay (dù có khi chả bao giờ đăng), hay một chiếc ads mình set cắn tiền rụng tin nhắn và lead khách liên tục =)
    Làm việc mình thích, chưa chắc sẽ vui, vì đời, lúc thuận lợi, đam mê mãi vui mãi sướng mãi mà vẫn có tiền thì perfect quá rồi.
    Quan trọng lúc khó khăn, thách thức, lúc mọi động lực bên ngoài đều không còn, điều gì drive bạn, điều gì làm bạn ở lại không buông, không bỏ cuộc dù ngán ngẩm, chán nản, bi ai với tất cả mọi thứ?
    Chỉ có – khi bạn đang làm việc mình thích. #youareyourmotivation
    Thank you, 2023.
    – Nguyên Anh Writes

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
MomentsStories

Official Launch Đê Mê Herbal Therapy

by admin

Time: 09/09/2023

Client: Đê Mê (I am the co-founder)

Ủ mưu: 4 tháng

Creative Director: Cheryl Võ

Photographer: Minh Oanh

Behance: https://www.behance.net/gallery/169289659/De-Me?fbclid=IwAR1Qnn26_aNVgO6fNWvpphWG-U1fTr4k8zuCIBxkvjDDGR54Qt6uWdHwI08

Ecommerce: https://shopee.vn/deme.therapy 

Khi nỗi nhớ và gốc rễ Việt Nam là một phần không phai trong tim, thì người ta đi xa đến đâu vẫn sẽ luôn nhớ về và thậm chí còn nhớ sâu đậm hơn nữa.
Gom góp tình yêu Việt Nam sau 5 năm du học xa nhà, chúng mình sáng lập nên Đê Mê – Vietnam Herbal Therapy với nguồn cảm hứng không chỉ từ Sài Gòn – mà là từ những nỗi nhớ về mùi hương và tình yêu của Sài Gòn, về Việt Nam.
Nơi lưu giữ ký ức tuổi thơ
Nơi luôn nồng ấm tình thân người nhà.
Nơi dù đắng cay ngọt bùi vẫn chân thành và vươn lên.
Đam mê khai thác tinh tuý của thảo mộc và tinh dầu thiên nhiên Việt Nam, Bộ Sưu tập “Unwind Memories” của Đê Mê được góp nhặt từ những điều chúng mình tin là tốt-nhất: thành phần thiên nhiên hữu cơ cao cấp, tinh dầu thiên nhiên không hương liệu, phương pháp cold process ủ lạnh giữ trọn vẹn dưỡng chất.
o Hộp Combo 3  “Unwind Memories” (3 loại xà bông): 359.000 VND
o Xá xị tuổi thơ – 129,000 VNĐ – mùi xá xị dịu mát thân thuộc, công dụng dưỡng ẩm và làm sạch.
o Tía Tô Cay Ngọt: – 129,000 VNĐ – hương thơm thảo mộc dễ chịu, công dụng trị mụn, dưỡng ẩm và làm sạch.
o Gừng Nồng Ấm – 129,000 VNĐ – mùi gừng, công dụng làm sáng da, dưỡng ẩm và làm sạch.
Inbox Đê Mê để đặt hàng nhé ~ Xin cảm ơn.
Shout out to the team:
✏️ Creative Director: Võ Lê Yến Trân
???? Photographer: Minh Oanh
Team ???? : Nhu Le & Nguyen Anh Le
May be an image of soap, bar soap and text
May be an image of tea, box, bar soap, hamper, carton, hand cream, herb and text
May be an image of text
May be an image of text
——
When the nostalgia and the roots of Vietnam are an indelible part of the heart, no matter how far one travels, they will always remember, and perhaps even more deeply.
Collecting the love for Vietnam after 5 years of studying abroad, we founded Đê Mê – Vietnam Herbal Therapy, inspired not only by Saigon but by the memories of its scents and the love for Saigon, for Vietnam – “Unwind Memories”
A place to preserve childhood memories.
A place always warm with the love of homies.
A place where people remain sincere and resilient, though bitter or sweet.
Passionate about evolving the essence of Vietnamese herbs and natural essential oils, the “Unwind Memories” collection by Đê Mê is gathered from what we believe to be the best: premium organic natural ingredients, fragrance-free natural essential oils, and the cold process method to preserve all the nutrients.
Try & Feel:
* Combo Box of 3 “Unwind Memories” (3 types): 359,000 VND
* Nostalgic Sarsi Soap – 129,000 VND – a soothing, familiar lemongrass scent, moisturizing and cleansing properties.
* Spicy Perilla Soap – 129,000 VND – a pleasant herbal aroma, with acne-fighting, moisturizing, and cleansing properties.
* Warmth-hearted Ginger Soap – 129,000 VND – a ginger scent, with skin brightening, moisturizing, and cleansing properties.
DM Đê Mê to place your order ~ Thank you.
May be an image of bar soap, soap, hand cream and text
0 comments
15 FacebookTwitterPinterestEmail