Có một cuốn sách hay tôi vừa mới đọc xong tên là The Confident Mind của Dr. Nate Zinsser
người ta nói đánh giá người giỏi hãy xem lúc họ làm việc dưới áp lực.
Thời gian qua vô tình có nhiều thử thách để rèn luyện sức bền nào dó mang tên bản lĩnh mà trong cuốn sách này giải thích term gọi là Trí tuệ Tự Tin.
Nói về sự tự tin – trong cuốn sách này, tiến sĩ Nazzer cho rằng tự tin không phải là bản năng – mà là một kỹ năng cần được rèn luyện. Nếu như kiên trì tập gym có thể buil cơ thì kiên trì luyện tập tâm trí, mình sẽ build được cơ bắp “tự tin”.
Cách rèn luỵện sự tự tin: Đầu tiên bạn phải kiểm soát được những suy nghĩ về bản thân mình. Cách bạn nghĩ về bản thân sẽ là cách người khác nhìn nhận về bạn. Người ta không thấy tự tin vì người ta nghi ngờ khả năng của mình, nghe người này người kia chê bai rồi tự thấy mình không đủ tốt, thành ra rụt rè hơn và ngại thể hiện mình hơn.
Cuốn sách có một cách so sánh khá thú vị là hãy xem sự tự tin như tài khoản ngân hàng, muốn nuôi dưỡng nó mình phải bỏ tiền vào. Tiền ở đây Dr. Nate Zinsser gọi là S.E.P (S là Success – những trải nghiệm thành công của bản thân, E là Effort – những nỗ lực không ngừng nghỉ, và P là Progresss – quá trình, sự tiến bộ hàng ngày). Mỗi SEP dù nhỏ nhưng đều là tài nguyên vô giá giúp tài khoản Tự Tin tiết kiệm thêm dồi dào và bền vững, từ đó sinh ra bản lĩnh. Để mỗi khi cần toả sáng, chịu áp lực, thử thách, còn có dư dả tự tin để lấy ra dùng – đắp cho mình tinh thần thep, khả năng bình thản tuyệt đối để bản năng xử lý vấn đề cân hết phần còn lại.
Vậy để có sự tự tin cao độ, càng phải tạo ra nhiều SEP hơn. Vì thế tôi luôn hướng tới mục tiêu chinh phục những thử thách mới để nhìn thấy bản thân mình nỗ lực, đạt thành tựu và tiến bộ hàng ngày. Ví dụ như đi tập gym và cả trăm bài tập cần sự kiên trì, những chuyến phượt ngày càng xa hơn, công việc ngày càng khó hơn… Luôn tìm cách bước ra khỏi vùng an toàn để thu hoạch thêm SEP.
Vì tôi biết biến cố và thử thách của cuộc sống sẽ khó thể nào dừng bước. Mình cần mạnh mẽ và tự itn nhất để vượt qua.
Với tôi đó là cách duy nhất để tiến xa trong tất cả thử thách trên đời.
Tập tha thứ cho những sai lầm, xem nó như bài học và luôn nhớ những sai lầm đó không phản ánh khả năng thực tế của mình.
Đôi khi chiến thắng bản thân là cuộc chiến gay go nhất. Chúng ta thường khắc nghiệt với mình và dễ dài với người khác.
Luôn nhìn về qúa khứ và trân trọng những nỗ lực của bản thân đã giúp mình tiến xa được như ngày hôm nay.
Biết thế nào là đủ tốt, đừng mưu cầu quá nhiều khi bản thân chưa đủ khả năng.
Vì mọi điều tốt đẹp đều cần thời gian.
Chiếc reel challenge ngày nào: https://www.instagram.com/reel/CwsqvMWpY7Q/ – cho bạn nào lười đọc.
